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내가 최고다 대인기피증인가요? 자존감 회복 및 마인드 컨트롤 방법1. 대인기피증일까? 자존감 문제일까?작성하신 내용을 보면, 낯선 사람과의 접촉을 피하거나 아는 사람을 마주치는 것에 불안감을 느끼지만, 학교에서는 비교적 자연스럽게 생활하고 계시네요. 이는 사회 불안(social anxiety) 혹은 낮은 자존감에서 오는 대인관계 회피일 가능성이 큽니다.👉 대인기피증(사회공포증) 특징특정한 사회적 상황(예: 발표, 모임, 시선 집중)에 대한 극심한 두려움사람들과 마주치는 걸 심하게 꺼려 일상생활이 어려움회피하려는 행동이 강하고, 피할 수 없을 때 극심한 불안과 공포를 느낌👉 낮은 자존감에서 오는 회피타인의 시선을 과하게 신경 씀사람들과 비교하며 위축됨사회적 상황 자체가 무서운 것이 아니라 '나에 대한 평가'를 두려.. 2025. 3. 8.
자퇴 자퇴를 고민하는 학생을 위한 가이드: 장점, 단점, 대안, 해결 방법1. 자퇴를 고려하는 이유고등학생이 자퇴를 고민하는 가장 큰 이유 중 하나는 친구 관계에서 오는 스트레스입니다. 특히 모둠 수업처럼 타인과 협력해야 하는 환경에서 스트레스를 받으면, 공부에도 영향을 미쳐 전반적인 학업 의욕이 저하될 수 있습니다.자퇴를 하면 이러한 대인관계 문제에서 자유로워지고 자신만의 방식으로 공부할 수 있지만, 그만큼 단점도 존재합니다. 따라서 자퇴 후의 영향과 대안을 신중히 고려해야 합니다.2. 자퇴의 장점과 단점✅ 장점불필요한 인간관계 스트레스 해소학교에서의 관계 문제로 인한 심리적 부담이 줄어듭니다.자율적인 학습 가능본인의 속도에 맞게 학습할 수 있고, 검정고시를 통해 원하는 대학을 준비할 수 있습니다.다른 진로.. 2025. 3. 8.
공군 ROTC 공군 ROTC(학군단) 조종 분야의 지원 기준은 수시로 변경될 수 있으므로, 최신 정보를 확인하는 것이 중요합니다. 현재 알려진 주요 지원 기준은 다음과 같습니다.1. 지원 자격연령: 지원 연도 기준 만 18세 ~ 만 28세학력: 4년제 대학 재학생(일반적으로 1~2학년 때 지원 가능)신체 요건:신장: 남성 161195cm / 여성 157195cm체중: 신장에 따른 표준 체중 내 ±15%시력: 교정 시력 0.8 이상 (색맹/색약 지원 불가)기타 신체검사 기준 충족 필요2. 학업 성적 기준과거에는 내신 3등급 이내 및 수능 3합 10 이내가 요구되었으나, 최근에는 수능 성적 위주로 평가하는 방식으로 변경되었다는 의견이 있습니다. 다만, 이는 해마다 변동될 수 있으므로 공군 ROTC 공식 모집 공고를 반드시.. 2025. 3. 8.
금값 하락 이유 금값 하락의 이유와 전망 및 금 싸게 사는 법금 가격은 전통적으로 경제 불확실성 속에서 안전자산으로 여겨지며 상승하는 경향이 있습니다. 하지만 최근 금값이 하락세를 보이고 있는 이유는 여러 경제적, 정치적 요인이 결합된 결과입니다. 이번 글에서는 금값 하락의 주요 원인을 분석하고 앞으로의 전망을 살펴보며, 금을 보다 저렴하게 구매하는 방법도 함께 소개하겠습니다.1. 미국 연준의 금리 정책 변화미국 연방준비제도(Fed)의 금리 정책은 금값에 직접적인 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 금은 이자를 제공하지 않는 자산이므로, 금리가 상승하면 투자자들은 금보다 높은 수익을 제공하는 채권이나 예금과 같은 자산을 선호하게 됩니다.최근 연준이 금리 인하를 늦추거나 추가적인 금리 인상을 시사하면서, 금 투자 매력이 .. 2025. 3. 8.
기초연금 기초연금 자격 요건 및 신청 방법 (2025년 기준)기초연금은 만 65세 이상의 어르신 중 소득과 재산이 일정 기준 이하인 경우 매월 일정 금액을 지원받을 수 있는 제도입니다. 노후 생활 안정을 위해 마련된 제도로, 소득 하위 70%에 해당하는 어르신이 대상입니다.1. 기초연금 자격 요건기초연금은 소득과 재산을 종합적으로 고려하여 지급 여부가 결정됩니다.✅ 연령 요건: 만 65세 이상✅ 소득·재산 기준: 소득인정액이 선정기준액 이하 (2025년 기준)✅ 거주 요건: 대한민국 국적 보유 및 국내 거주📌 소득인정액 기준 (2025년 기준)단독가구: 월 202만 원 이하부부가구: 월 323.2만 원 이하📌 소득인정액이란?소득인정액 = (월 소득 + 재산의 소득 환산액)근로소득: 월 소득에서 일정 공제 후 .. 2025. 3. 7.
장애인 전자바우처 장애인 전자바우처: 정의, 혜택, 발급 방법 및 이용 방법1. 장애인 전자바우처란?장애인 전자바우처는 장애인의 자립과 사회 참여를 지원하기 위해 정부에서 제공하는 복지 서비스로, 전자카드(바우처 카드)를 이용하여 필요한 돌봄 및 재활 서비스를 받을 수 있는 제도입니다. 보건복지부와 지방자치단체에서 운영하며, 대상자는 각종 돌봄·활동 지원을 통해 삶의 질을 향상할 수 있습니다.2. 장애인 전자바우처의 종류 및 혜택(1) 장애인활동지원 바우처대상: 만 6세 이상~만 65세 미만 등록 장애인지원 내용: 신체·가사·사회활동 지원혜택: 활동지원사가 가정방문하여 식사, 청소, 외출 보조 등 일상생활 지원(2) 발달재활서비스 바우처대상: 만 18세 미만 등록 장애아동(언어, 감각, 지적 장애 등)지원 내용: 언어·행.. 2025. 3. 7.
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